d'après le livre : "VIVRE", de Mihaly CSIKSZENTMIHALYI
(psychologue / best-seller préfacé par l'auteur du best-seller : "Guérir" ... )

"Expérience optimale" =
  1. la tâche entreprise est réalisable  mais constitue un défi et exige une adaptation particulière
  2. l'individu se concentre sur ce qu'il fait
  3. la cible visée est claire
  4. l'activité en cours fournit une rétroaction immédiate
  5. l'engagement de l'individu est profond et fait disparaître toute distraction
  6. la personne exerce le contrôle sur ses actions
  7. la préoccupation de soi disparaît, mais, paradoxalement, le sens du soi est renforcé à la suite de l'expérience optimale
  8. la perception de la durée est altérée


" ...l'expérience optimale survient lorsqu'il y a correspondance adéquate entre les exigences de la tâche et les capacités de lindividu "

" ... un but trivial n'apporte pas grand plaisir ."

7 => transcendance de soi  .. ==> soi enrichi de nouvelles aptitudes et de nouvelles réalisations

8 => liberté à l'égard de la tyrannie du temps ...


défi => créativité, développement des capacités, estime de soi et réduction du stress


=> "personnes originales et méthodiques, indépendantes et responsables, entretrenantes et disciplinées, intuitives et rationnelles"

critères :  
  1. clarté
  2. intérêt
  3. choix
  4. confiance
  5. défi